Uncategorized

Cum sa slabim sanatos

 
💠 Vrei să fii în cea mai bună formă pentru tot restul vieții ?
💠Vrei să slăbești sau să crești masa musculară?
✅Intră în programul nostru de transformare a stilului de viață și alimentație într-unul echilibrat ,sănătos și activ !
Scopul nostru este să vă ajutăm să ajungeți în cea mai bună formă ,iar rețeta pe care o aplicăm este 80% nutriție ,20% mișcare și 100% atitudine pozitivă .
Vom parcurge câteva etape :
-schimbăm obiceiurile nesănătoase 🥨🌮🍕
-ne educăm din punct de vedere al nutriției -introducem noi obiceiuri sănătoase🍗🥗🥦 -dezvoltăm spiritul optimist
💯Vă putem sprijinii indiferent de scopul dumneavoastră:
– îmbunătățirea alimentației
– dorința de a fi mai energic și activ 🚵‍♂️
-creșterea masei musculare💪
– obținerea greutății sau formei ideale 🕺
🍀Nu credeți în dietele sau programele Minune ! Nu există !Kilogramele în plus nedorite și stilul de viață și alimentație sau format în timp și de aceea este nevoie de timp pentru a atinge greutatea ,forma sau compoziția corporală dorită .
Aveți nevoie de soluții și cunoștințe care să vă ajute să aveți o alimentație corectă, completă și echilibrată nutrițional pentru a vă menține rezultatele pe termen lung .
Pentru a face adaptarea cât mai ușoară ideal ar fi să începeți cu un mic dejun sănătos și echilibrat, plin de substanțe nutritive, care se prepară rapid, are rolul de a furniza energie organismului pentru a te pune în mișcare dimineața,are doar 212kcal,24g proteine, 4g fibre+ 25 de vitamine și minerale .
⚠️Recomandări pentru sănătate, scădere și control al greutății:
⏩alege produse cu indice glicemic scăzut și indice nutritiv crescut
⏩scapă de kilogramele în plus
⏩fă sport cu regularitate
⏩controlează aportul de carbohidrați
⏩mărește cantitatea de fibre consumate
⏩menține-ți hidratarea cu ajutorul apei
⏩controlează-ți nivelul de stres
⏩dormi bine și suficient
⏩mănâncă alimente bogate în crom și magneziu
🥦🍅🥒🥕🧅🍄🥬🍗🦀🥗🫑🫒🍎🍋🍍🍐
Ceea ce mâncăm în prezent, va fi diagnosticul nostru pentru anii urmatori!
Spread the love

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *